初中学生之所以会出现灰心的心理，主要是他们的激励机制一直处于被抑制状态。与普通孩子不同，学习出现灰心的孩子情绪不稳定，一旦得到表扬会欢天喜地，什么事情都争先，而长时间得不到表扬，就会像泄了气的皮球，丧失斗志与进取心，甚至会自己对自己说，“反正都是这个样子，有什么好着急的?”但家长需要注意的是，这都是表面现象，实际上孩子对被表扬还是充满渴望的。

　　当你感到焦虑的时候，你的大脑里充满了想法，其中一些是不切实际的，它们会强化你现有的焦虑状态。例如，当你要去面试的时候，你可能会想，“天哪，我做不到”或者“我真是个失败者”。其实，你应该提醒自己这不是一场灾难。事实上，没有人在面试中被定义为失败者。你可能会感到焦虑，甚至会犯错误。但即使你在面试中犯了一个错误，最坏的情况是你得不到这份工作，而不是所有的工作机会。

　　理性地看待孩子的分数问题并且营造宽松的家庭氛围。不要因为家有考生就使家庭氛围异常紧张，更不因为自己的面子问题，自己当年未上大学等原因给孩子过高的期望以及施加无形的压力。尊重孩子的想法和意愿，相信“各人头上一片天”，以一颗平常心对待孩子的高考，说不定反而会起到意想不到的效果。高考榜上有名是谁都希望的是，但人生并不是只有这一个转折点，所以我们应用正确的心态来对待，不用特别期待，亦不要毫不在意。

　　孩子对母亲产生依恋，是人的一种天性，因为母亲对于每一个人来说，都是一种寄托、一种依靠、一种关怀、一种保护，是美的化身。但是需要注意的是，在青少年这个阶段，孩子如果恋母过度会造成心态畸形的情况。

　　父母应该准确把握孩子的情绪，尤其是考试时的情绪，不要总是给孩子施加压力，要用一种平静的心态面对孩子的成绩，要明白只要孩子努力就行。确保你的孩子有足够的时间睡觉和玩耍。不要老是唠叨和奚落你的孩子，这会使他感到沮丧，增加他的焦虑。此外，帮助孩子树立克服困难的信心，在学习中取得好成绩，培养孩子坚强的意志和乐观开朗的性格，这些对摆脱焦虑也是非常重要的。