要克服网瘾，需要先了解一下导致网络成瘾的原因，才能对症下药。网络成瘾的主要原因有三个方面：

1.网瘾患者性格内向的占到64.8%，自卑、畏难、独立性差、不能面对和接纳现实也是他们共有的性格特征；
2.网瘾患者的家庭环境氛围也对他们有较大影响，83%的青少年网络成瘾都是家庭问题（家庭不合、父母离异、父母放任自流或期待过高，以及过分指责、打骂、溺爱等）造成的；
3.网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，男性居多。这个时期的孩子，大脑发育不完善，意识薄弱，理解判断力、自控力都比较差，反叛心重，对新鲜事物充满好奇，喜欢寻求刺激、惊险和浪漫。